「 実は禁煙はそれほど難しいことではありません。簡単なことなのです。では、なぜ私たちはタバコを止めるのは難しいと思い込んでいるのでしょうか？ 禁煙が難しいと考える人の多くは「タバコをやめると激しい禁症状が起こる」と考えています。では、本当に禁煙は難しいのでしょうか？ 禁煙に成功すれば確実に健康状態はよくなります。タバコを止めるには禁煙成功した姿をイメージするのもいいといわれています。
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